Voilà maintenant 2 ans que je vape
et pas une seule clope depuis
. Et je n'en ai plus aucune envie d'ailleurs. Après 14 ans à fumer et plusieurs tentatives d'arrêts à la force du mental et avec patchs allant de 3 jours d'arrêts à 1 an maximum. Et les inconvénients qui vont avec (irritabilité, voir tout en noir, prise de poids...). Toutes s'étaient soldées par des échecs.
Et grâce à la vape et aussi certains d'entre vous, cet arrêt de la clope fut (n'ayons pas peur des mots) magique et facile.
Donc au niveau du bilan de ces 2 ans :
- 0 clope
- plus d'asthme
- plus de bronchite à chaque hiver.
- 1600 € d'économie (2500-900 de dépenses en vape).
- ne plus paniquer à être à la recherche d'un tabac ouvert.
...
Je fumais 10-12 clopes par jour en moyenne.
J'ai commencé la vape à 12 mg/ml et de mémoire environ 6 ml par jour soit 70 mg de nicotine par jour.
Depuis mai 2019 je traque ma conso journalière de nicotine. Ça a donné les palliers suivants 21, 18, 14, 13 mg.
Actuellement j'en suis à 1,8 mg/ml en MTL (zénith et Nord pod) et 0.8 mg/ml en DL restrictif (veco +) pour environ 11 ml par jour soit 13 mg de nicotine consommés par jour.
(Je viens de passer à 1,5 mg / ml en MTL et toujours 0.8 mg / ml en DL restrictif).
Mon objectif pour l'année à venir :
Diminuer encore et progressivement ma conso de nicotine journalière pour atteindre une vape en 0 de nicotine.Un bel objectif pour 2020 qui sera aussi l'année de mes 40 ans.
(Et aussi m'acheter le zénith pro à la fin du mois)
Si j'en arrive là le prochain objectif sera l'arrêt de la vape.
Menu
Rechercher