Mon arrêt du tabac ⇒ Etre satisfait de soi ... mon arret après 1 an de vape

[leepose]

bravo a toi

vu comment tu m'as l'air motivé et discipliné, l'arret de la nicotine ne devrait pas trop poser probleme, quand tu sera pret a le faire

en attendant profite bien de la vape... avec ou sans nicotine...

[alesia]

Merci beaucoup. Il faut dire que j'ai vraiment eu de la chance dans ma descente de nicotine.

[alesia]

Merci leepose, vous m'avez bien motivé aussi ce forum est vraiment un bon soutien. L'arrêt de la nicotine c'est déjà fait, vous vouliez sûrement dire l'arrêt de la cigarette électronique ? Si c'est ca c'est sur c'est pas au programme, et d'ailleurs je pensés que même si un jour je ne vape plus je garderai une cigarette en état de marche dans mon placard...sait-on jamais. Si ça peut empêcher de fumer un jour... Mieux vaut assurer c arrières on ne sait pas de quoi demain sera fait. Par contre c'est vrai que même si ça ne me dérange pas je suis consciente d'être trop accroché à mon matos.. Alors je vais me laisser tranquille une année tout en contrôlant de temps à autre ma conso. J'aimerais bien passé NATURELLEMENT de 10ml à 5ml/ jour. Pour l'instant, après un mois et demi en No, ma conso n'a ni augmentée ni diminuée

[leepose]

salut Alesia

désolé c'est que j'ai pas tout lu, j'ai du lire que le début de ce fil

la manière que tu peux tenter si tu vape depuis longtemps déja sans nicotine, c'est de profiter par exemple d'une semaine de vacances pour partir sans rien

enfin si tu te sens prete pour ça

moi j'ai fais ça et ca a bien marché pour moi, maintenant je me sens entièrement libre de vapoter beaucoup (en zero) ou pas du tout de la journée

perso je sens comme un petit manque au niveau du thorax quand je ne vapote pas, mais rien de méchant

si t'es déja en zéro tu peux te passer de vape, c'est simplement une question d'habitude

donc tu peux envisager de profiter d'un changement d'habitude (vacances) pour arreter de vaper

moi je viens de passer une semaine dans la foret dans les cévennes (bushcraft = bivouac) et je peux te dire que ma vapote est le denier truc qui m'a manqué

c'est bon de se dire qu'on est libre de vapoter par plaisir

la seule drogue dans cette histoire est la nicotine, le reste est du simple domaine de l'habitude

[alesia]

Je ne me sent pas prete pour la lâcher. Je m'en passe la première heure les jours où je taff et généralement pendant les 3 premières heures les jours de repos mais une fois que j'ai commencé je l'a lâche plus. Ça fera 2 mois sans nicotine le 25, j'attends encore un peu et je contrôlerai mes ml pour voir si je consomme moins par jour.

[leepose]

depuis 4 ans que je vape je n'ai JAMAIS controlé ma conso journalière

d'abord parce que c'est trop compliqué vu que mon délire est justement de changer d'ato, de clearos ou simplement de gout très souvent

ca serait un calcul de dingue de compter combien il reste en fin de journée, et de décompter ce qu'il y avait déja dans le tank le matin
excusez mais je trouve ca crétin

j'ai jamais su combien je vapais avec certitude sauf aujourd'hui quand j'arrive a faire zero ml de temps en temps, et sans me forcer

[Jeff70]

Moi aussi je vape depuis 4 ans.
Sans me forcer le moins du monde, j'ai progressivement réduit mon taux de nicotine ( de 12 à environ 3 aujourd'hui) et aussi ma consommation de liquide.
Au début, je vapais beaucoup, aujourd'hui, ma consommation quotidienne moyenne d'e-liquide doit se situer entre 1 et 2 ml.
J'ai vraiment le sentiment que je pourrais complètement arrêter à tout moment, mais je n'en ressens pas le besoin.
Je continue à vaper très modérément par plaisir.
J'ignore si nous sommes nombreux dans ce cas...

[alesia]

Moi je peux contrôler ma conso puisque je ne change je reste toujours sur 1 flacon et toujours le même réservoir. Après c'est indicatif, je peux vaper 15ml je m'en fiche mais idéalement vaper moins veut dire être moins skotché a ma vape et ca serait une bonne chose pour moi à condition que ca se fasse naturellement.

[alesia]

Je dirais 6/7 ml pour aujourd'hui... Plutôt raisonnable.

[Glloq75]

J'ai arrêté la tueuse il y a 7 mois, j'ai mis 6 mois pour descendre en No par pallier de 1.5mg puis 0.75mg, sans aucun effort, et presque sans ressentir de "manque".
Aujourd'hui, ça fait 1 mois que je suis en No, et comme beaucoup d'entre vous, la vape est surtout devenue un plaisir (#arômesfruités).
Ma conso est très aléatoire, je suis en moyenne à 6ml. Je peux faire des jours à 3ml et d'autres à 9ml, ça dépend surtout de mes occupations dans la journée ...