Yamede a écrit :
Nicoman!
C'est effectivement super de pouvoir lire les temoignages de ceux qui (apres plus ou moins longtemps) arretent la vape. Surtout que pour la grande majorite, l'arret se fait en douceur... Contrairement a l'arret de la clope "a la dure".
Et ton poste m'a aussi motive pour recommencer ma descente de nico (je suis bloque a 4-6 mg depuis quasi 2 ans! Un essai pour baisser mais non concluant). Je crois que je suis pret... Je vais y aller tout doucement et progressivement, jusqu'a arriver a 0 mg. La, comme tu l'as si bien explique (a moins que ce soit quelqu'un d'autre), on se rend compte que l'addiction n'est en fait que "comportementale".
Le livre d'Allen Carr est effectivement top pour se rappeler quelques verites / demystifier. Je vais d'ailleurs le relire en temps et en heure.
Bonne (de)vape a tous!
-Moi je suis partisan des addictions , la pharmacodépendance , la comportementale , la psychologique et je crois sincèrement que le nombres de clopes fumées / années n'influent pas.
-Je prends mon cas, 16ans de clope, au moins 12ans à 15/20 clopes par jour et pourtant j'ai du obligatoirement baisser mes taux, sinon c'était migraine , donc j'en déduis que ma pharmacodépendance était plutôt faible, par contre je pouvais pas sortir de la maison sans ma boxmod ,en cause bcps trop ritualisé dans les actes de la vie quotidienne à fumer ( café / apéro / voiture / pc / etc...) , des temps clés déclencheur d'une envie .
-Après je crois aussi que certaines personne , ont une pharmacodépendance bien plus élevé que la comportementale , ( les patch fonctionnent bien avec certaines personnes )
-Prends ton temps, mais inutile de se mettre la pression , ça parait énorme mais enfaite une fois le cap passer , on voit bien que non..Tu baisses , puis si ça va pas , tu remontes ..Le principal étant de ne plus fumer..Puis pour certains la E-cig est certes un moyen de sevrage du tabac mais aussi un objet de remplacement de ce dernier.
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